Kỹ thuật tâng bóng cơ bản cho người mới

Kỹ thuật tâng bóng bằng các bộ trên cơ thể được xem là một trong những phương pháp áp dụng vô cùng hữu hiệu giúp người chơi bóng đá mục đích là nắm chắc được các tính năng cũng như làm sao khống chế bóng một cách hiệu quả.

1. Tâng bóng mục đích là gì

Kỹ thuật tâng bóng cơ bản thực hiện bằng việc tiếp xúc vị trí khác nhau trên các bộ phận trên cơ thể có tác dụng vô cùng hữu hiệu điều này nhằm giúp người chơi khống chế bóng áp dụng một cách dễ dàng.

Bên cạnh đó, nếu như việc tập luyện tâng 12 điểm chạm vị trí nằm trên trên cơ thể có tác dụng trong việc tăng cường sự phối hợp nhịp nhàng bao gồm là các bộ phận, việc này đồng thời phát triển một số kỹ năng của bản thân như phản xạ và ứng biến nhanh trong thi đấu bóng đá. Kỹ năng tâng bóng được xem là nền tảng vững chắc cho các kỹ thuật chuyền bóng, hay là đỡ bóng, sút bóng, dẫn bóng trên sân hoặc có thể là cướp bóng từ đối phương.

2, Hướng dẫn các kỹ thuật tâng bóng đá cơ bản

Tập tâng bóng được xem là phương pháp tốt nhất để mục đích nhằm có thể kiểm soát bóng vị trí nằm ở trong chân theo ý mình mong muốn. Do đó mà các bạn hãy chăm chỉ thực hiện bài tập này và thực hiện cách tâng bóng dễ nhất áp dụng đa số với các trung tâm của bộ môn dạy bóng đá trẻ em hiện nay mà chúng tôi chia sẻ dưới đây nhé!

A, Tâng bóng cơ bản bằng má trong

• Thực hiện với chân trụ hơi khuỵu gối đồng thời chuyển trọng tâm trọng lực cơ thể sang chân đó.
• Nếu như khi bóng xuống ngang gối, hoặc là chân tâng bóng nhấc gối đồng thời áp dụng việc lắc má trong lòng bàn chân lên phía trên. Sau đó, chúng ta dùng má trong lòng bàn chân để thực hiện việc đá nhẹ vào phần dưới của bóng mục đích nhằm tâng bóng lên phía trên.

B, Tâng bóng đá bằng má ngoài

• Đầu tiên bạn thực hiện chân trụ hơi khuỵu gối đồng thời tư thế ngả người về phía chân đó. Tiếp theo bạn chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ.
• Trường hợp khi bóng rơi xuống ngang đầu gối, chúng ta thực hiện việc chân tâng bóng nâng đầu gối lên và đồng thời bạn lắc má ngoài bàn chân lên phía trên, tiếp tục bạn đá nhẹ vào phần dưới của bóng để tâng bóng lên phía trên cao.

C, Tâng bóng bằng mu bàn chân chính diện

• Động tác 1: Chân trụ hơi khuỵu, chuyển trọng tâm cơ thể sang chân dó.
• Động tác 2: Khi bóng xuống ngang đầu gối, khớp gối và cổ chân thả lỏng.
• Động tác 3: Vung nhẹ nhàng cẳng chân lên trên, đồng thời mũi bàn chân hơi cong lên phía trước.
• Động tác 4: Dùng mu bàn chân chính diện thực hiện việc đá nhẹ vào phần dưới của quả bóng để tâng bóng lên trên.
• Động tác 5: Khi tâng bóng thì bạn không nên tâng bóng lên quá cao yêu cầu là bóng phải hơi xoáy xuống phía dưới.

D, Cách tâng bóng nghệ thuật bằng đầu

• Động tác 1: Đứng chân trước chân sau đồng thời thực hiện với khớp gối hơi khuỵu như vậy trọng tâm cơ thể rơi vào giữa hai chân. Đồng thời hai tay mở tự nhiên, yêu cầu đầu ngửa ra sau, sao cho phần trước trán hướng thẳng lên trên.
• Động tác 2: Khi bóng rơi xuống gần trán thì chúng ta thực hiện hai chân đồng thời nhẹ nhàng giậm đất tư thế đẩy người lên phía trên. Tiếp theo dùng chính diện trán đánh nhẹ vào phần dưới với bóng để tâng bóng lên phía trên cao nhất.

E, Tâng bóng dễ nhất bằng đùi

• Động tác 1: Chân trụ hơi khuỵu gối, đồng thời bạn chuyển trọng tâm cơ thể sang chân trụ việc này cũng giống như các kỹ thuật tâng bóng phía trên, yêu cầu hai cánh tay để mở tự nhiên.
• Động tác 2: Khi bóng rơi xuống ngang hông sao cho đùi của chân tâng bóng nâng lên phía trên và có thể là ngang hông, dùng đùi đá vào phần dưới của bóng để mục đích nhằm tâng bóng lên phía trên.

F, Tâng bóng 2 chân

• Động tác 1: Cách tâng bóng bằng 2 chân yêu cầu cầu phần trên phải giữ thăng bằng
• Động tác 2: Hai chân nhịp nhàng tâng bóng có thể sang chân trái, sang chân phải
• Động tác 3: Nhịp nâng chân phải đều từ việc di chuyển hoặc là đến lực tác dụng vào trái bóng

G, Cách tâng bóng vòng chân

• Động tác 1: Học cách tâng bóng vòng chân, tư thế bạn cần phải tâng bóng có độ kiểm soát cao
• Động tác 2: Một cách cải thiện tâng bóng mục đích có kiểm soát là tập tâng bóng áp dụng bằng phần ngón chân
• Động tác 3: Để thực hiện thành công đối với những cú tâng bóng vòng chân thì lần cuối chạm bóng, yêu cầu là bạn hãy sử dụng vùng má ngoài vị trí là quanh ngón chân út của bạn, tiếp theo bạn đưa chân lên vòng xung quanh bóng. Và bắt bóng áp dụng bằng chân đó khi bóng rơi xuống

Hy vọng với bài hướng dẫn những kỹ thuật tâng bóng trên sẽ giúp các bạn chơi bóng đá tâng bóng tốt hơn, kiểm soát và thi đấu bóng tốt hơn. Hãy chăm chỉ tập luyện kỹ thuật tâng bóng để kiểm soát bóng tốt nhất các bạn nhé!