Luyện tập thể thao - Các bài tập Gyms thể hình sức khỏe

Các tư thế yoga cho mẹ bầu nên tập trong thai kỳ

Các tư thế yoga cho mẹ bầu nên tập là tư thế nào? Trong quá trình mang thai bạn có thể tự tập các động tác yoga cho bà bầu sẽ rất tốt

Những tư thế yoga khó mà nhiều người muốn chinh phục

Những tư thế yoga khó dưới đây không chỉ thách thức thân thể, mà còn đưa ra những thách thức về tinh thần. Cùng xem đó là những tư thế nào

Các tư thế yoga chữa đau vai gáy

Các tư thế yoga chữa đau vai gáy dưới đây có tác dụng giảm căng thẳng và làm linh hoạt khu vực vai gáy, bạn có thể tìm thấy sự giải pháp

Lợi ích của tư thế con mèo trong yoga và cách tập

Tư thế con mèo trong yoga là một trong những động tác căn bản và quan trọng nhất trong lịch trình tập yoga hàng ngày, cách thực hiện như nào

Tư thế cây cầu trong yoga – tác dụng & cách thực hiện

Tư thế cây cầu trong yoga là một trong những động tác yoga hữu ích và quan trọng. Đây là một phương pháp tăng cường sức khỏe và linh hoạt

Hít thở đúng cách khi tập gym tránh chấn thương

Hít thở đúng cách khi tập gym không chỉ giúp cung cấp đủ oxy cho cơ thể mà còn ngăn chặn những chấn thương không mong muốn.

Các dụng cụ thể hình tại nhà mà bạn nên sở hữu

Các dụng cụ thể hình tại nhà gồm các thiết bị nào? Nếu như bạn muốn tập gym tại nhà thì có thể tự tập với các dụng cụ tập gym đơn giản.

Đi bộ đúng cách để chân thon? Hướng dẫn đi bộ đúng cách?

Cách Đi bộ đúng cách để chân thon? Nếu bạn muốn sở hữu một đôi chân thon gọn nhờ vào việc đi bộ thì cần phải biết những lưu ý dưới đây

1 tuần nên tập gym mấy lần?

Bạn là người mới tham gia tập thể hình và phân vân không biết 1 tuần nên tập Gym mấy lần để mang lại kết quả tốt nhất? Cùng tìm hiểu để rõ

Các bài tập chân cho nữ giúp đôi chân thon gọn hiệu quả

Các bài tập chân cho nữ là một phần quan trọng của chế độ tập luyện thể hình và sức khỏe tổng thể. Vậy có các bài tập chân nữ nào?

Tập tạ tay có tác dụng gì? Những lưu ý khi tập tạ tay

Tập tạ tay là một phần quan trọng của chế độ tập thể lực và có nhiều lợi ích đối với sức khỏe và vóc dáng. Vậy Tập tạ tay có tác dụng gì?

Tập thể dục tăng vòng 3 tại nhà hiệu quả, nhanh chóng

Việc Tập thể dục tăng vòng 3 tại nhà sẽ giúp bạn không phải đến phòng gym, bạn có thể tự do luyện tập tại nhà để cải thiện kích thước

Phụ nữ gầy có nên tập gym? Lịch tập gym cho chị em

"Phụ nữ gầy có nên tập gym?" đây là một câu hỏi thường xuyên được đặt ra khi nhiều phụ nữ muốn cải thiện vóc dáng của mình.

Bài tập tạ tay tại nhà hiệu quả tốt nhất

Các bài tập với tạ tay thường được được các gymer sử dụng thường xuyên trong tập luyện nhằm mục đích phát triển cơ bắp.

Bữa sáng lành mạnh ít calo giúp bạn giảm cân

Bữa sáng lành mạnh ít calo giúp bạn giảm cân. Giúp bạn dễ dàng kiềm chế cảm giác thèm ăn và thực hiện mục tiêu giảm cân của mình.

Bài tập cơ liên sườn cho nam HIỆU QUẢ

Bài tập cơ liên sườn cho nam mục đích để có một vùng cơ bụng hoàn hảo. Thống kê bài tập cơ liên sờn hiệu quả tốt nhất cho nam sẽ là bài tập hữu hiệu nhất.

Cách chạy bộ giảm mỡ bụng hiệu quả đơn giản nhất

Cách chạy bộ giảm mỡ bụng hiệu quả đơn giản nhất là gì? Nếu có thì chúng ta nên chạy bộ như thế nào để giảm mỡ nhanh nhất?

Các bài tập vai sau cho nam hiệu quả tốt nhất

Các bài tập vai sau cho nam hiệu quả tốt nhất chúng tôi tổng hợp chia sẻ để bạn có thêm lựa chọn tập luyện phù hợp.

Skinny fat là gì? Mẹo khắc phục tình trạng skinny fat

Skinny fat là gì là vấn đề bạn đang quan tâm? Nguyên nhân dẫn đến Skinny Fat là gì, có cách nào khắc phục hay không, cùng bài viết dưới đây tìm hiểu.

Thực đơn eat clean 7 ngày cho người mới

Thực đơn eat clean 7 ngày được xem như một giải pháp hiệu quả hỗ trợ giảm cân đánh bay mỡ thừa. Bài viết dưới đây dành cho người mới bắt đầu hiệu quả cao lại đơn giản.