Cách sút bóng mạnh bằng má trong chuẩn và chính xác
Cách sút bóng mạnh bằng má trong là một kỹ thuật quan trọng trong bóng đá, giúp cầu thủ tạo ra các cú sút mạnh, chính xác và khó bắt đối với thủ môn. Cùng kqbdonline.com tìm hiểu về kỹ thuật này nhé.
Cách sút bóng mạnh bằng má trong
Kỹ thuật sút bóng mạnh bằng má trong là một kỹ thuật quan trọng trong bóng đá, đòi hỏi sự kỷ luật và tập trung. Dưới đây là một số nguyên tắc và bước thực hiện sút bóng mạnh bằng má trong:
Chạy đà
Kỹ thuật này yêu cầu bạn phải có một quãng chạy đà để tạo lực cho cú sút. Hãy chạy với 3 bước chân để có đủ đà.
Giữ vững chân trụ
Trước khi tiến hành sút bóng, chân trụ (chân đá bóng) của bạn phải được đặt cách bóng khoảng 20cm và góc giữa chân và bóng nên nghiêng trong khoảng 120–140 độ. Chân trụ phải được đặt vững và không được căng thẳng.
Chân sút
Bạn cần xác định điểm tiếp xúc giữa chân và bóng. Tùy vào vị trí tiếp xúc này, hướng bay của bóng sẽ khác nhau. Dựa vào tình hình trận đấu và mục tiêu của bạn, hãy thực hiện cú sút mạnh bằng má trong đến vị trí mục tiêu.
- Khi tiếp xúc ở 1/3 dưới bóng: Bạn có thể thực hiện cú sút bổng.
- Khi tiếp xúc ở giữa bóng: Bạn có thể thực hiện cú sút thẳng.
- Khi tiếp xúc ở 2/3 trên bóng: Bạn có thể thực hiện cú sút sệt.
Sử dụng tay
Tay có vai trò quan trọng trong việc giữ thăng bằng cho cơ thể và giúp tạo lực sút mạnh hơn. Cố gắng giữ thăng bằng cơ thể bằng cách giơ tay lên và đặt tay nghịch với chân sút, hơi chếch xuống dưới một chút. Điều này giúp cơ thể cân bằng và tạo ra cú sút mạnh hơn.
Thực hiện cẩn thận và luyện tập đều đặn để cải thiện kỹ thuật sút bóng mạnh bằng má trong
Sai lầm khi thực hiện cách sút bóng mạnh bằng má trong
Để tránh những sai lầm khi thực hiện cách sút bóng mạnh bằng má trong, cầu thủ cần tập trung vào việc hoàn thiện kỹ thuật và tuân theo các nguyên tắc sau đây:
Xem thêm: Step Over là gì trong bóng đá? Một số lưu ý khi thực hiện
Xem thêm: Rê bóng là gì trong bóng đá? Mục đích của việc rê bóng
- Luyện tập đều đặn: Để trở thành một cầu thủ giỏi trong việc sút bóng mạnh bằng má trong, bạn cần phải luyện tập đều đặn. Hãy dành thời gian để làm quen với động tác và cải thiện kỹ thuật của mình.
- Đặt chân trụ đúng vị trí: Chân trụ cần phải được đặt ở khoảng cách lý tưởng, không quá gần hoặc quá xa so với bóng và chân sút. Điều này đảm bảo rằng bạn có đủ không gian để thực hiện cú sút mạnh và chính xác.
- Xác định điểm tiếp xúc: Hãy tập trung vào việc xác định điểm tiếp xúc giữa má chân và bóng. Điều này quyết định hướng bay của bóng và sức mạnh của cú sút. Hãy luyện tập để có thể điều chỉnh vị trí tiếp xúc sao cho phù hợp với mục tiêu của bạn.
- Đặt chân trụ đúng hướng: Mũi bàn chân trụ cần phải đặt thẳng hướng bóng đi để đảm bảo tính chính xác và sức mạnh của cú sút.
- Giữ thăng bằng cơ thể: Để có một cú sút mạnh và ổn định, hãy giữ thăng bằng cơ thể. Tránh nghiêng người quá nhiều về phía trước hoặc sau. Cân bằng cơ thể sẽ giúp bạn có đủ sức mạnh và kiểm soát trong quá trình thực hiện cú sút.
Trên đây là những chia sẻ của chúng tôi về cách sút bóng mạnh bằng má trong, mong rằng qua đây bạn đã biết được cách thực hiện kỹ thuật bóng đá này rồi nhé.
